→iPhone「ヘルスケア」の基本的な使い方

→iPhone「ヘルスケア」と他社製アプリを連係させる

これらはiPhone単体でできることをまとめた記事ですが、Apple Watchで計測されたデータはどうでしょうか？

結論から言うと、Apple Watchで計測した歩数、距離、ワークアウトのアクティブカロリー（消費カロリー）、時間、自転車の走行距離、そして心拍数は、「ヘルスケア」のダッシュボードに表示させることができます。

通常、Apple Watchの活動＆運動データの確認といえば、「アクティビティ」アプリで済んでしまうのですが、現実には「iPhoneだけを持って歩いている時間」、あるいは「Apple Watchだけを装着している時間」というのも存在します。

「ヘルスケア」は、そのような状況を想定して作られており、iPhoneで計測したデータと、Apple Watchで計測したデータが合算されて表示されます。つまり、その日ユーザーがどれだけ活動したのかを、総合的に知ることができるわけです。

実際にどのように使えば良いのか、ここで詳しくご紹介します。

※2015年6月5日、「Apple Watchの歩数や心拍数がカウントされないのはなぜ？」を追記しました。

普段は気づかなかったかもしれませんが、Apple Watchで計測されたデータは、自動的に「ヘルスケア」に合算されています。従って、特別な設定は不要。せっかくApple Watchを使っているのだから、それらのデータをダッシュボードに表示させてみましょう。

iPhoneの「ヘルスケア」アプリで「ヘルスケアデータ」→「フィットネス」と進みます。ここで、「アクティブカロリー（消費カロリー）」「ウォーキング＋ランニングの距離」「ワークアウト」「自転車の走行距離」「歩数」をそれぞれ開きます。

それぞれの項目で「ダッシュボードに表示」をオンにします。これで下部メニューで「ダッシュボード」をタップすると、Apple WatchとiPhoneで計測された各種データが合算された状態で表示されます。

同じ要領で、「ヘルスケアデータ」→「バイタル」→「心拍数」と進みます。

「ダッシュボードに表示」をオンにすると、ダッシュボードにApple Watchで計測された心拍数がグラフで表示されます。

簡単ですね。ユーザーは特に何もする必要はありません。自動的にフィットネス＆バイタルデータが、「ヘルスケア」に蓄積されていくわけです。

Apple Watchの「ワークアウト」アプリでサイクリングをします。

その記録は「アクティビティ」アプリに記録されますが（左）、「ヘルスケア」の「自転車の走行距離」にも同期されて表示されます（右）。

微妙に「0.01km」ずれています。iPhoneのモーションコプロセッサは、ユーザーが歩いているのか、乗り物に乗っているのかを区別するといいますから、Apple Watch側でワークアウトを停止した瞬間と、iPhone側が検出しているユーザーの動きの間のズレ、なのかもしれません。いずれにせよ、10mならたいした差ではありません。

補足：Apple Watchの歩数や心拍数がカウントされないのはなぜ？

デフォルトの設定ではカウントされるようになっています。もし、上記の設定をしても「ヘルスケア」に心拍数などが表示されない場合は、次の設定をオンに戻します。


iPhoneの「Apple Watch」アプリで「プライバシー」→「モーションとフィットネス」と進み、「心拍数」と「フィットネス・トラッキング（歩数等）」をオンにしておきます。
 

ダッシュボードで何かしらのグラフをタップし、続いて「データを共有」欄をタップします。下段の「データソース」という欄に、「Apple Watch」があるので開いてみましょう。

すると、日々Apple Watchで計測しているデータが詳細表示されます。また、項目を左にスワイプすると消すことができます。同じ操作は他のフィットネス系アプリから蓄積されたデータにも行えるため、重複して記録されたデータを消したい場合はここをチェックするとよいかもしれません。

以下の記事は、Apple Watchの「ワークアウト」アプリで、ウォーキングやランニングをした場合、「ヘルスケア」にどのようにデータが記録されるのかを検証したものです。

基本的には上記の設定をしていれば、あとは何も考えずにApple Watchを使っていればよいのですが、興味のある人はご覧ください。

まず、「ワークアウト」を始める前の「アクティビティ」と「ヘルスケア」のデータを紹介します。

「アクティビティ」では歩数が「562」と記録されています（左）。それがiPhoneと合算され、「ヘルスケア」の歩数として合計「3,700」として記録されています（右）。

この状態で、iPhoneを持たずに、Apple Watchのみを装着して「ワークアウト」のウォーキングをしてみました。

当然、iPhoneとはペアリングされていないため、GPSによる歩幅の調整が行われませんが、iPhoneを携帯しながら繰り返し「ワークアウト」を行うことで、過去のデータに基づき、Apple Watch単体でも距離が算出されます。これはGPSが利用できない室内でも「ワークアウト」の記録を取るための措置です（参考：「Apple Watchユーザガイド」）。

10分のウォーキングを終え、「アクティビティ」アプリを見てみると、歩数が「1,619」に増えました（左）。プラス「1,057」です。さらに、「ヘルスケア」を見てみると、歩数が「4,757」に増えています（右）。こちらもプラス「1,057」。ドンピシャですね。

これでApple Watchで計測したデータが、「ヘルスケア」に合算されていることが分かりました。

同じように、「ウォーキング＋ランニングの距離」「アクティブカロリー」「ワークアウト（運動した時間）」「心拍数」も、Apple Watchでウォーキングを終えた時刻で同期されました。

「ヘルスケア」へサードパーティ製のフィットネス系アプリを連係させていると、そちらのデータも書き込まれますので、重複すると微妙にずれることがあります。

正確なデータを記録したい場合は、「ウォーキングはApple Watchのワークアウト」、「ランニングはRunKeeper」というように、明確に使用するアプリを絞り、「ヘルスケア」への書き込み許可をオンオフするとよいと思われます。

ただ、今回検証してみて、そこまで神経質に使い分ける必要もないとも感じました。0.01km（10メートル程度）ずれていることがありましたが、だからといって特別困るわけではありませんし、「日々の健康維持」や「運動不足の解消」のために「ヘルスケア」をまめにチェックすることのほうが重要だと思えるからです。

こちらも参考にしてみてください。
 
→ 運動習慣がある人のためのApple Watchの効果的な使い方